Moniteurs d’activité physique

La technologie évolue tous les jours, alors il n’est pas étonnant de voir à quel point elle s’immisce dans tous les aspects de nos vies. Vous avez des objectifs ? Avec les moniteurs d’activité physique, vous pouvez enregistrer, suivre et analyser les données sur vos activités physiques. L’accès aux données et aux tendances sur l’activité peut être très motivant, vous... En savoir plus

Carebook a été ajoutée à la liste des meilleurs employeurs de Montréal, et est l’une des meilleures PME à cet égard au Canada!

Carebook prouve son engagement envers les gens grâce à son approche axée sur des initiatives pour les employés malgré cette période difficile. MONTRÉAL, le 5 juin 2020 /CNW Telbec/ - Carebook Technologies se démarque encore une fois en se taillant une place sur la liste des meilleurs petits et moyens employeurs au Canada, compilée par Mediacorp Canada Inc., seulement quelques mois après avoir... En savoir plus

Garder le contact à la maison

Nous devons composer avec une nouvelle réalité de distanciation physique et nous adapter à de nouvelles routines. Tout ça peut être difficile! Mais nous sommes humains. Et même lorsque nous nous éloignons physiquement, nous devons garder le contact. Même si vous êtes physiquement entouré par votre famille immédiate, vous ne vous sentez pas forcément connecté. Mais il est important de... En savoir plus

Les relations sont bonnes pour la santé

Pendant que vous vous adaptez à la nouvelle situation de distanciation physique, il est important de reconnaître la puissance et les avantages de vos relations – avec les personnes qui habitent avec vous, mais aussi avec les autres. Les relations sont bonnes pour la santé Le stress, l’anxiété et la dépression sont des risques pour la santé associés à l’isolement social,... En savoir plus

ACCESSIBLE BIENTÔT AU QUÉBEC: L’appli Ma santé | COVID-19 par Carebook

ACCESSIBLE BIENTÔT AU QUÉBEC: L'appli Ma santé | COVID-19 par Carebook, développée en collaboration avec l'Hôpital général juif de Montréal. Lancement début mai 2020. «Le personnel médical et les patients de l’Hôpital général juif utiliseront dans les prochains jours un nouvel outil potentiellement efficace dans la lutte contre la pandémie de COVID-19 – il s’agit d’une application pour téléphone intelligent qui permet aux utilisateurs... En savoir plus

Buvez moins d’alcool

La recherche indique qu’il est important de ne pas consommer d’alcool ou d’en réduire sa consommation pour rester en bonne santé. Certaines études montrent qu’une consommation modérée d’alcool pourrait avoir un effet protecteur sur les systèmes cardiaque et circulatoire et protéger contre le diabète de type 2 et le calcul biliaire, mais la plupart des risques pour la santé liés à... En savoir plus

Organisation

Organisez-vous – Préparez-vous et gérez votre temps pour vous sentir en contrôle. Vous sentez-vous en contrôle de votre vie quotidienne? S’il vous arrive de vous sentir dépassé et stressé par la multitude de choses que vous avez à faire, vous pouvez créer des habitudes et des routines (pour vous et votre famille) qui facilitent les choses et vous font sentir plus... En savoir plus

Mangez un arc-en-ciel de fruits et de légumes!

La science explique pourquoi il faut manger des fruits et des légumes de toutes les couleurs. FAIT : La moitié de chaque assiette doit être remplie de fruits et de légumes ! FAIT : Parmi diverses saines habitudes, manger une variété d’aliments santé, dont des fruits et des légumes, peut vous aider à prévenir des maladies chroniques comme les maladies cardiaques et... En savoir plus

Augmentez votre bon cholestérol

Le cholestérol est un gras qui se trouve dans votre sang. Votre corps en a besoin pour construire les membranes cellulaires, fabriquer certaines hormones, etc. Le cholestérol est transporté dans le sang par les protéines LDL et HDL. Les HDL le conduisent au foie, où il peut être excrété. C’est ce qui en fait le « bon » cholestérol. À l’inverse, les... En savoir plus

Bougez plus

La recherche indique que l’activité physique peut avoir des effets positifs considérables sur votre santé et votre mieux-être. Le plus beau? Vous n’avez pas à faire toute votre activité en une seule fois! Divisez-la en plusieurs parties de votre journée ou de votre semaine, et vous obtiendrez des résultats positifs avec le temps! Votre objectif est d’atteindre 150 minutes d’exercice modéré... En savoir plus