Les effets positifs reconnus de la méditation

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Que peut faire la méditation pour vous ? Une méditation de seulement dix minutes par jour, pendant une courte marche à votre pause par exemple, peut avoir les effets suivants : Réduire les risques de maladie cardiaque, de douleur, de dépression et d’anxiété Améliorer le fonctionnement du système immunitaire et accroître l’énergie et le bonheur Quelles sont les bases scientifiques... En savoir plus

Célébrez la santé et la forme physique !

De la perte de poids à l’amélioration de la vie sexuelle, du sommeil et de l’humeur, l’activité physique régulière contribue à tous les aspects de la santé et du mieux-être. L’activité physique et le cœur Des études démontrent que l’exercice régulier est bénéfique pour le cœur et peut prévenir certains problèmes comme l’obésité, l’hypertension artérielle et les niveaux trop élevés... En savoir plus