Continuez à bouger pendant les Fêtes !

La saison des Fêtes est synonyme de voyages et de temps en famille, ce qui peut facilement chambouler votre routine d’exercice. Si vous ajoutez tous les gros repas et leurs savoureuses tentations, vous allez peut-être nuire aux efforts que vous faites pour mieux manger, en plus d’interrompre vos activités. Cette année, ne créez pas des routines irréalistes que vous ne... En savoir plus

En santé et en forme pour les Fêtes

Cette période de l’année est un bon moment pour prendre conscience de toutes les influences qui jouent un rôle dans votre santé et votre mieux-être. Votre santé et votre mieux-être dépendent de nombreux facteurs, on ne peut les réduire à un chiffre sur la balance ou le tensiomètre. Vos relations, vos finances, votre environnement, votre travail, etc., tout ça a... En savoir plus

Examens de dépistage préventif importants

Découvrez ces examens de dépistage préventif essentiels que tout le monde devrait passer. Il ne s’agit pas d’une liste exhaustive, mais c’est un bon début ! Passer des examens de dépistage est une habitude saine, comme les autres (bien manger, bouger, prendre conscience de ses habitudes) ! Les recommandations quant à l’âge auquel il faut se soumettre aux examens de... En savoir plus

Tout sur la saison de la grippe

Données sur la grippe : 5 % à 20 % : pourcentage de la population qui attrape la grippe chaque année en Amérique du Nord. Transmission : les personnes qui ont la grippe peuvent la transmettre aux autres dans un rayon de 2 mètres. La plupart des experts pensent que le virus de la grippe se propage principalement par les... En savoir plus