8 dimensions de la santé – Vos relations

À quel point vous sentez-vous aimé et soutenu ? Votre valeur ne se résume pas au nombre de mentions « J’aime » que vous avez obtenues aujourd’hui sur Facebook. La qualité de votre réseau de soutien a un effet réel sur votre vie. Prendre soin de vos relations signifie entretenir des interactions d’entraide authentiques et stimulantes. Si vos relations sont... En savoir plus

8 dimensions de la santé –Votre travail

Aimez-vous ce que vous faites? Que vous soyez parent au foyer, chef de la direction d’une entreprise ou travailleur à la pige se déplaçant d’un café à l’autre, votre santé et votre mieux-être sont influencés par le travail que vous faites. Cette dimension concerne votre satisfaction au travail, ainsi que votre façon de vous amuser après celui-ci. Pour garder un... En savoir plus

8 dimensions de la santé – Vos finances

Essayez-vous de vivre selon vos moyens ? Vous ne vous résumez pas à votre compte bancaire, mais l’état de vos finances peut parfois influencer d’autres aspects de votre vie. Quand vous pensez à votre état de santé général, vos finances ne vous viennent probablement pas immédiatement à l’esprit. Mais des études montrent un lien entre vos finances – leur gestion,... En savoir plus

8 dimensions de la santé

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VOUS N’ÊTES PAS QU’UN NOMBRE  Votre santé et votre mieux-être ne se résument pas à un nombre sur une balance. Ils ne dépendent pas du nombre de mentions « J’aime » sur votre page Facebook. Ni de votre compte bancaire ou de la superficie de votre maison. Carebook estime que votre santé et votre mieux-être dépendent d’une variété d’aspects de... En savoir plus

Continuez à bouger pendant les Fêtes !

La saison des Fêtes est synonyme de voyages et de temps en famille, ce qui peut facilement chambouler votre routine d’exercice. Si vous ajoutez tous les gros repas et leurs savoureuses tentations, vous allez peut-être nuire aux efforts que vous faites pour mieux manger, en plus d’interrompre vos activités. Cette année, ne créez pas des routines irréalistes que vous ne... En savoir plus

En santé et en forme pour les Fêtes

Cette période de l’année est un bon moment pour prendre conscience de toutes les influences qui jouent un rôle dans votre santé et votre mieux-être. Votre santé et votre mieux-être dépendent de nombreux facteurs, on ne peut les réduire à un chiffre sur la balance ou le tensiomètre. Vos relations, vos finances, votre environnement, votre travail, etc., tout ça a... En savoir plus

Examens de dépistage préventif importants

Découvrez ces examens de dépistage préventif essentiels que tout le monde devrait passer. Il ne s’agit pas d’une liste exhaustive, mais c’est un bon début ! Passer des examens de dépistage est une habitude saine, comme les autres (bien manger, bouger, prendre conscience de ses habitudes) ! Les recommandations quant à l’âge auquel il faut se soumettre aux examens de... En savoir plus

Tout sur la saison de la grippe

Données sur la grippe : 5 % à 20 % : pourcentage de la population qui attrape la grippe chaque année en Amérique du Nord. Transmission : les personnes qui ont la grippe peuvent la transmettre aux autres dans un rayon de 2 mètres. La plupart des experts pensent que le virus de la grippe se propage principalement par les... En savoir plus

10 petites habitudes à adopter

Voulez-vous améliorer votre santé et votre mieux-être ? Donnez-vous toutes les chances de réussir en adoptant peu à peu de petites habitudes saines. Si vous avez une famille et que vous commencez à adopter de petits gestes sains, vos enfants risquent de les adopter à leur tour. Voici quelques idées d’habitudes saines petites, mais efficaces que vous pouvez commencer à... En savoir plus

La santé intestinale et votre microbiome

Vous avez un microbiome ! Et ce système en constante évolution qui vit à l’intérieur de vous peut avoir une grande influence sur votre santé et votre humeur. Vous avez probablement entendu le terme « santé intestinale » récemment, en raison des nombreuses recherches menées à ce sujet. Nous répondons ici à quelques questions pour vous aider à comprendre les... En savoir plus