Novembre est le Mois national du diabète.

Selon l’Organisation mondiale de la santé, le nombre d’adultes diabétiques a presque quadruplé depuis 1980, pour atteindre 422 millions. Étant donné que nous passons une proportion importante de notre vie au travail (environ 92 000 heures au total !), votre organisation peut favoriser la santé et le mieux-être des employés et de leur famille de plusieurs façons, notamment afin de réduire leurs risques de prédiabète et de diabète de type 2.

Si vous faites partie de la direction de votre entreprise, voici quelques conseils pour vous. Si vous êtes employé, vous pouvez transmettre ces conseils à la direction – ou démarrer vous-même un mouvement pour la santé sur votre lieu de travail, et favoriser aussi les habitudes saines à votre domicile. 😀

Encouragez l’activité ! Favorisez les réunions debout et la marche pendant les pauses. Offrez des programmes qui font bouger les employés, installez des supports à vélos et des douches.

Offrez des choix alimentaires santé. S’il y a des distributeurs automatiques dans le bureau, demandez qu’ils soient remplis d’aliments santé – et si vous commandez pour dîner, misez sur la qualité plutôt que sur la quantité.

Éliminez les boissons gazeuses et autres boissons sucrées. Selon la Harvard T.H. Chan School of Public Health, ces boissons contribuent grandement à l’épidémie d’obésité. Une boisson gazeuse de 500 ml (20 onces) contient habituellement entre 15 et 18 c. à café de sucre et environ 240 calories.

Évaluez les niveaux de stress de votre entreprise. À titre de dirigeant, si vous avez déjà mis en œuvre des stratégies et des outils, regardez où en sont vos employés et agissez en conséquence. À titre d’employé, surveillez vos niveaux de stress et ce qui provoque un fort stress. Si vous avez besoin d’aide, demandez-en.

La direction doit montrer l’exemple. Quand les employés voient leurs dirigeants adopter des comportements sains, ils sont plus susceptibles de participer. Et si vous n’êtes pas un dirigeant officiel de votre entreprise, dirigez le mouvement visant à améliorer la santé sur votre lieu de travail.

Savoir, c’est pouvoir ! Cliquez ici pour en savoir plus sur le diabète.