L’experte en nutrition et en mieux-être de Carebook nous aide à lancer un défi santé d’équipe.

Voici ce qu’un tel défi peut faire dans un milieu de travail :

•      Susciter une prise de conscience de certaines habitudes.
•      Fournir des renseignements en santé et mieux-être.
•      Favoriser le soutien social, la compétition et la collaboration. Ces techniques de changement de comportement peuvent augmenter la participation.
•      Promouvoir une culture d’équipe plus saine en améliorant le moral et les relations.

L’équipe de Carebook a récemment relevé un défi en renonçant au sucre ajouté pendant 30 jours. Tout a commencé par le défi personnel d’une membre de l’équipe, qui a suscité un vif intérêt et nous a poussés à l’essayer ensemble. Il nous a permis d’apprendre bien des choses, et vous pouvez en lire quelques-unes ici. Nous avons la chance de compter parmi nos rangs une nutritionniste ayant de l’expérience en mieux-être au travail, alors nous voulions parler de notre expérience afin d’encourager d’autres organisations à organiser un tel défi.

Josée Thibodeau a axé sa carrière sur l’offre de solutions de santé et de mieux-être. Avant Carebook, elle a travaillé pour l’Association médicale canadienne, où elle dirigeait des portails sur la santé qui aidaient les particuliers à gérer leur santé, les médecins à encourager leurs patients et les employeurs à réduire les risques pour la santé dans leur entreprise.

JETER LES BASES

Pour contribuer au succès d’un défi, Josée mentionne des idées abstraites comme « la confiance, les attitudes positives et les leaders naturels » et des choses concrètes comme « des espaces de communication ou des infrastructures physiques comme des supports à vélos ». Elle propose quelques principes pour jeter les bases de défis santé visant à améliorer les habitudes.

• Soyez au fait des besoins des employés. Une évaluation des risques pour la santé et un sondage sur les champs d’intérêt des employés fourniront un point de référence qui permettra d’évaluer les progrès, en plus de laisser les employés exprimer leurs besoins en matière de santé au travail.
• Facilitez l’expérience. Pensez à l’expérience du point de vue des employés : ils apprécient que vous vous souciez suffisamment d’eux pour investir dans une approche santé et mieux-être. Pour soutenir votre défi, vous pouvez offrir de l’espace et de l’équipement, ou remettre des prix amusants. Il peut s’agir d’une simple bouteille d’eau, d’une collation santé, d’une application de suivi de l’activité ou d’une salle consacrée à la méditation; ces attentions montrent que vous êtes prêt à investir dans vos employés, c’est une bonne première étape pour les inciter à s’investir eux-mêmes.
• Encouragez les employés et donnez l’exemple. Persuadez votre chef de la direction de soutenir réellement cette initiative. Dans chaque équipe ou chaque bureau, trouvez les employés les plus enthousiastes et tirez parti de leur énergie afin de promouvoir le défi.
• Favorisez une communication bidirectionnelle. Votre moyen de communiquer produira de meilleurs effets, qu’il s’agisse d’un intranet, d’un canal Slack ou de tout autre moyen. Soyez prêt à écouter les commentaires et à apporter des améliorations en cours de route au besoin.
• Suivez les progrès. Prévoyez un tableau des résultats ou un autre outil pour suivre les progrès et les réussites des participants. C’est une façon amusante d’encourager la collaboration pour ceux qui le veulent, et de susciter une compétition amicale pour ceux qui aiment rivaliser. Respectez toutefois l’anonymat si c’est ce que les employés désirent.

UNE ÉTAPE À LA FOIS

Voici quelques éléments à prendre en considération au moment de lancer votre défi. Selon sa nature, vous pourriez toutefois avoir besoin d’autres choses :

•       Trouvez un sujet qui importe à vos employés.
•       Repérez les employés les plus enthousiastes et demandez leur aide pour promouvoir le défi.
•       Recueillez des renseignements provenant de sources crédibles à diffuser aux employés.
•       Fournissez un mode de communication, un lieu propice aux échanges et aux encouragements qui permet aux employés de se donner des conseils, de parler de leurs difficultés et d’échanger des recettes, des blagues…
•       Faites un lancement remarqué.
•       Organisez des rencontres régulières, des pauses pendant lesquelles les employés peuvent échanger librement.
•       Célébrez les réussites, même celles qui sont ponctuées de rechutes.
•       Faites un suivi pour savoir comment vont les employés après le défi. Vous pourriez le poursuivre ou l’utiliser comme point de départ pour autre chose.

BIENFAITS INDIVIDUELS

Les défis sont parfaits pour sensibiliser et motiver les employés, mais s’ils sont trop difficiles ou mal adaptés à leur mode de vie, ils sont moins susceptibles d’entraîner des changements à long terme.

« La compétition en équipe peut motiver certaines personnes, mais ce n’est pas le cas pour tout le monde. Vous pourriez avoir à essayer plusieurs choses ou à personnaliser les défis. L’important est de ne pas abandonner, mais d’apprendre à chaque étape franchie. Une des valeurs fondamentales de Carebook est le respect de chaque personne qui tente d’améliorer sa santé. Nous l’encourageons à faire un premier pas, quel que soit son point de départ, en adoptant de meilleures habitudes de vie. Pour cette première expérience, nous avons adapté le populaire défi sans sucre en adoptant des règles plus souples et personnalisées. Notre objectif commun était de réduire la consommation de sucre, mais les participants pouvaient fixer leur propre objectif réaliste, ce qui augmentait les chances qu’ils conservent leurs nouvelles habitudes une fois le mois terminé. Certaines personnes ont repris leurs vieilles habitudes à la fin du défi. Mais d’autres ont modifié leur alimentation, et quatre mois plus tard, ils tiennent toujours le coup ! »

Josée a aussi été impressionnée de voir les familles des employés commencer elles aussi à participer au défi. « Ce qui a commencé comme l’expérience personnelle d’une de nos collègues a inspiré notre équipe et nos familles. Nous avons entendu parler d’enfants des membres de notre équipe qui commençaient à lire les étiquettes sur les aliments. Ils ont été surpris d’apprendre la quantité de sucre qu’ils consommaient dans les boissons pour sportifs et là où ils ne le soupçonnaient pas, par exemple dans le ketchup. »

En conclusion, en organisant de petits défis d’équipe, vous donnez l’occasion à vos employés de réfléchir à leur santé et à leur mieux-être, à les explorer et à les prendre en main. Vous pourriez même être à la source d’un changement durable pour vos employés, leur santé et leur mieux-être ainsi que pour la santé et le mieux-être de leur famille.

Si votre organisation a une vision pour l’avenir et si vous souhaitez ouvrir la voie de la santé et du mieux-être pour tous, veuillez communiquer avec nous chez Carebook.