Tout sur la saison de la grippe

Données sur la grippe :

5 % à 20 % : pourcentage de la population qui attrape la grippe chaque année en Amérique du Nord.

Transmission : les personnes qui ont la grippe peuvent la transmettre aux autres dans un rayon de 2 mètres. La plupart des experts pensent que le virus de la grippe se propage principalement par les gouttelettes produites quand les gens grippés toussent, éternuent ou parlent.

1 à 4 jours : période typique d’incubation avant que les symptômes de la grippe apparaissent, une fois que vous avez attrapé le virus. Les adultes sont plus contagieux dans les 3 à 4 premiers jours de la maladie.

Saison de pointe de la grippe : de fin novembre à mars.

Prévention de la grippe :

  • Restez à la maison si vous ne vous sentez pas bien !
  • Lavez-vous souvent les mains.
  • Utilisez un mouchoir (ou votre manche si c’est tout ce que vous avez !)
  • N’éternuez pas dans vos mains, mais dans le creux du coude.
  • Évitez les personnes malades.
  • Faites-vous vacciner contre la grippe chaque année.
  • Assurez-vous de rester en bonne santé en faisant 30 minutes d’activité physique par jour.
  • Dormez suffisamment : les gens qui manquent de sommeil produisent moins de cellules qui luttent contre les virus.
  • Désinfectez régulièrement vos poignées de porte (et les autres poignées, comme celle du chariot d’épicerie) pour éliminer le virus de la grippe et les autres germes.

Mythes et réalités au sujet du vaccin antigrippal

MYTHE : Le vaccin contre la grippe peut me donner la grippe.

RÉALITÉ : Dans le vaccin antigrippal, le virus de la grippe est inactif : il ne peut pas provoquer une infection.

MYTHE : Il vaut mieux attraper la grippe que de se faire vacciner.

RÉALITÉ : La vaccination contre la grippe peut vous protéger contre la maladie et vous éviter d’avoir à prendre congé.

MYTHE : Je devrais attendre pour me faire vacciner afin d’être protégé pendant toute la saison de la grippe.

RÉALITÉ : Faites-vous vacciner dès que possible, parce qu’il faut environ deux semaines pour que les antibiotiques se développent.

MYTHE : Il n’a pas été démontré que le vaccin peut prévenir la grippe.

RÉALITÉ : Si vous recevez le vaccin contre la grippe, vous réduisez de 60 % vos risques de devoir recourir à un traitement pour la grippe.

 

Les symptômes de la grippe

Grippe ou rhume ?

Rhume : perte d’appétit, mal de gorge, éternuements, toux, vomissements

Grippe : douleurs musculaires, forte fièvre, maux de tête, fatigue, frissons

Vous avez la grippe ?

« Je pense que j’ai la grippe, mais je ne peux pas manquer le travail. Tout va bien aller. »

Si vous pensez ainsi, avant de rassembler vos forces et d’essayer de passer à travers une journée de travail avec la grippe, rappelez-vous qu’en répandant vos germes, vous pouvez mettre les autres en danger, surtout si vous avez de la fièvre ! Alors si vous êtes malade, restez à la maison !